Train in een groep,
op jouw niveau.
Twee formats met een duidelijk verschil · zodat jij kiest wat bij jou past, niet wat toevallig beschikbaar is.
Voor wie is dit?
- Je wilt trainen met anderen, maar wel op jouw niveau
- Je hebt al een basiscondities en geen ernstige klachten
- Groepsenergie motiveert jou om door te gaan
- Je zoekt structuur en vaste begeleiding, zonder 1-op-1 prijs
Small Group Training
Gericht werken aan een sterker en beter functionerend lichaam. Minder tempo, meer kwaliteit · met aandacht voor hoe jij beweegt. Maximaal 6 personen.
- Functionele kracht, controle en techniek
- Stabiliteit en mobiliteit
- Individuele aanpassingen waar nodig
Groepstraining
Actief trainen met energie en variatie. Hogere intensiteit, meer tempo · gericht op conditie en kracht-uithoudingsvermogen. Tot ±10 personen.
- Conditie en uithoudingsvermogen
- Kracht-uithoudingsvermogen en calorieverbruik
- Circuit- en flowtraining
Toch liever persoonlijke begeleiding?
Bij Personal Training is alles volledig op jou afgestemd. Alleen, met een vriend of in je eigen groepje · jij bepaalt.
Vragen over groepstraining
Wat is het verschil tussen Small Group en Groepstraining? +
Small Group is langzamer, technischer en maximaal 6 personen · je bouwt gericht op. Groepstraining is dynamischer en conditioneler, met meer tempo en intensiteit. Twijfel je? Tijdens de intake kijken we samen welke vorm beter bij jou past.
Moet ik al sportervaring hebben? +
Voor Small Group niet · die is ook geschikt voor mensen die veilig willen opbouwen. Voor Groepstraining is enige basisconditie prettig, maar geen vereiste. We kijken bij de intake waar je staat.
Kan ik later wisselen van groep? +
Ja. Als je merkt dat een andere groep beter bij je past · of als je doorgroeit · kijken we altijd samen wat de volgende stap is.
Hoe start ik? +
Met een gratis intake. We bespreken je situatie, doelen en welke groep het beste bij je past. Zo start je direct op de juiste plek.
Andere opties bekijken